آيا هميشه براي رفع گرسنگي غذا مي خوريم؟

آيا مي‌دانستيد ما نه فقط براي سير کردن خود بلکه براي فرونشاندن احساسات‌مان غذا مي‌خوريم. اگرفکر ميکنيد ناراحتي‌هاي گوارشي شما منشأ احساسي دارند يا اگر مي‌خواهيد بدانيد که به خاطر احساسات غذا مي‌خوريد يا به خاطر گرسنگي با ما همراه باشيد:وقتي به خاطر گرسنگي غذا مي‌خوريم نسبت به آنچه مي‌خوريم يا به خاطر عمل خوردن احساس بدي نداريم. برعکس پس از اتمام خوردن حس رضايت مي‌کنيم.وقتي براي فرونشاندن احساسات غذا مي‌خوريم دنبال خوردن غذاهاي خاصي هستيم و از خوردن آنچه دوست داريم احساس عذاب مي‌کنيم.جالب است که مغز اشتهاي به خوردن را کنترل مي‌کند و با توصيف حالتي که داريد تلاش مي‌کند شما را از خوردن منع کند. اما جالب‌تر آنکه تمايل به خوردن هر نوع غذاي خاصي نشانه کمبود احساسي در شماست مثلااگر پنير مي‌خواهيد: يعني احساس محروميت و دلسردي مي‌کنيداگر کارامل مي‌خواهيد: يعني نياز به راحتي و استراحت داريداگر هوس يک پاکت چيپس داريد: يعني دچار استرس هستيداگر شيريني مي‌خواهيد: يعني احساس تنهايي مي‌کنيدهر بار که احساس کرديد ميل به غذا خوردن‌تان به دليل يک احساس است به خود بگوييد واقعا چرا تمايل به خوردن دارم؟